"Открой свой Хельсинки"- что это такое и с чем его едят

Творчество присутствовало в моей жизни всегда. В различных видах и проявлениях, но оно было и есть моим верным спутником. Ещё в школе на своей первой линейке я читала стихотворение, потом в этом же году в 6-летнем возрасте принимала участие в конкурсе талантов среди 6-8 летних девочек нашего поселка. И заняла почётное звание «Мисс Милашка». Далее шли конкурсы чтецов стихотворений о городе, выступления на всех школьных праздниках, поездки с танцевальным ансамблем в дома престарелых и детские приюты.

jaga

Разрешите представиться, Баба Яга во втором поколении ( вначале мама- учитель начальных классов в школе), Дед Мороз с 5 летним стажем!! Да, да вы не ослышались Дед Мороз. Ну, куда с моими габаритами в Снегурки лезть! А вот поставленным голосом отлично получалось приветствовать «Здравствуйте детишки, девчонки и мальчишки…» и проводить конкурсы «заморожу», «рукавичка» и хороводы вокруг ёлки.

santa

Далее пришёл КВН и украл душу и сердце. Я была капитаном школьной команды КВН. Хотя мы так и не стали финалистами города, но несколько раз доходили до полуфиналов и «рвали зал» нашими импровизациями. Как я писала в предыдущих статьях, именно КВН помог побороть стеснительность и комплексы, показал, что из любого недостатка своей внешности можно сделать очень выигрышное преимущество. В последний год учёбы КВН подарил мне звезду и звание « Лучший игрок городского сезона 2002».

После был лингвистический институт. Но и тут не удалось полностью погрузиться в процесс грызения науки участие. Мы создали на факультете студенческий театр и организовывали концерты для учителей факультета, посвящения первокурсников, принимали участие в университетских«Студенческих вёснах». Чудесные годы, полные драйва, творчества, идей и ярких моментов. Далее меня пригласили на должность помощника режиссера университетского студенческого клуба, где вместе с другими активистами я писала сценарии, режиссировала и вела концерты, организовывала фестивали и игры по станциям (нынешние квесты).

Всегда была мечта - объединить 2 вещи, которые я люблю – театр и немецкий язык.

И тут мне сопутствовал успех. Ещё на первом курсе института преподаватель предложила написать сценарий, стать режиссёром и участником факультетской команды. Предстояла поездка в Ижевск на игру КВН на немецком языке между немецкоговорящими некоммерческими организациями. Эта поездка тоже стала судьбоносной! Во время подготовки я познакомилась с моей лучшей подругой, а также узнала о существовании целого «немецкого мира» - молодёжных организаций российских немцев. Они находятся под патронажем Российско-немецкого дома в г. Москва, который финансирует деятельность данных организаций и курирует различные проекты, направленные на сохранение немецкой культуры на территории РФ. Да, оказывается, даже такое бывает.

В г. Киров, где я училась, было много российских немцев, но не было активной молодёжи. Поэтому мы создали организацию на базе факультета. Было много поездок на международные форумы, семинары и фестивали по России и Германии, мы создавали театральные постановки, танцевальные и вокальные миниатюры. Будучи лидером такой организации, я объездила пол России и приобрела много друзей по всей нашей стране и не только.

После окончания ВУЗа я уехала в Санкт-Петербург, где мечтала поступить на режиссёра и окончательно связать жизнь с театром. Но реальность, отодвинула мечту на задний план. Чтобы платить за квартиру и проживание, пришлось устроиться работать по специальности переводчиком. Но душа томилась и просила полёта фантазии, а пытливый ум и любознательность искали другие возможности развития и проведения свободного времени. Поэтому, я «глотала» книги об истории города, выискивала неизвестные или ещё не настолько изученные туристами места, много гуляла по городу и узнавала его со всех сторон. Уже через месяц после переезда я провела первую индивидуальную экскурсию на немецком языке.

Была смешная ситуация. Мой заказчик был русский предприниматель, который очень пытался наладить партнёрские отношения с двумя немцами, так как у них большие связи и возможности. Но что-то не клеилось. Немецкие мужички были с большого бодуна, поэтому наша экскурсия была под вопросом. Утром я приехала по адресу и ко мне вышли 2 хорошо помятых дядечки лет 45. Мы сели в машину, которая моментально наполнилась запахом перегара, и поехали на знакомство с городом. Для меня очень важно показать не просто город, но и его душу, рассказать интересно и доступно об истории и курьёзных моментах, которые легче воспринимаются и надолго запоминаются. Начинали с моего «священного места» - сфинксов на Университетской набережной. К концу экскурсии, мои туристы не только протрезвели, но и влюбились в город. А позже, как оказалось, они подписали контракт с моим заказчиком. Творчество и любовь к своему делу\хобби может помочь везде )).

Далее в свободное от работы время, а потом и на постоянной основе я в компании ещё одной Маши начала вести детские дни рождения, выпускные в детсадах, свадьбы и юбилеи. Именно в этот период я освоила азы аэродизайна ( созданию фигурок и украшений из воздушных шаров). Конечно, не сразу всё получалось. Были и неудачи, слёзы в подушку, недовольные по разным причинам клиенты. Но неприятности только закаляют, делают более сильной, повышают профессионализм.

Опять творчество и иностранный язык ( в этот раз английский) встретились, когда я работала с фирмой, продающей русские сувениры зарубеж. Одно лето мы работали на 5* американских круизных лайнерах и вели лекции про русское искусство и народное творчество на английском языке. А после лекций продавали шедевры русских мастеров: палехские шкатулки, шикарные матрёшки, украшения в стиле Фаберже, ювелирные изделия из янтаря.

Ещё одна площадка для творческого человека – преподавание. Я была частным преподавателем немецкого языка детям и взрослым, вела группы для сотрудников немецких компании в Спб, обучала студентов в институте. И здесь при желании, открывается море возможностей - игры, песни, фильмы, интерактивные программы и многое другое. Самое главное сделать урок не только продуктивным, но и интересным, весёлым, легкоусваемым и не скучным.

Теперь представьте ситуацию. Особа с таким творческим пылом, гиперактивностью и креативностью переезжает в Финляндию и сталкивается с новой незнакомой жизнью и реальностью.

Первое время без друзей, знакомых и просто без знания города, возможностей страны я не то, что скучала, я умирала со скуки. Но усердно пыталась найти реализацию своей бурлящей энергии.

По совету знакомой я организовала в библиотеке разговорный клуб немецкого языка для русских мамочек. Он подарил мне новых знакомых и приятное времяпровождение с пользой.

А далее вселенная начала слышать мои призывы. В интернете была реклама курсов финского через театр, конечно же, я заинтересовалась. На курсах я познакомилась с их организатором Татьяной Анттила. В июне 2016 её организация Edutainment ry проводила международный форум « Педагогика искусства», где я была волонтёром и смогла ещё больше сблизиться и сработаться с Татьяной.

В декабре 2016г. забежав в наш эстонский магазин за творогом, как всегда мы разговорились с приятным продавцом и слово за слово вышли на тему праздников, различных мероприятий. Я рассказала ей о своих идеях и поделилась, что пока нет единомышленников, но верю, что смогу в будущем всё реализовать.

И тут!! Мистика!! Люди, не бойтесь делиться своими мыслями и мечтами, не прячьте их в себе от страха, что не сбудутся!!!!

Ирина оказалась одним из организаторов Perhekeskus Maria.

На следующий день я уже пила чай в приятной компании Жанны Янис, ещё одного члена правления этого детского центра. И как будто первая встреча была не первой, и я забежала в гости к старой знакомой. В тот момент я ощутила это волшебное чувство «поймать одну волну» и сразу фонтан идей брызжет свежими струнами.

Clown

И вот я уже клоун с воздушными шариками на новогоднем представлении в Kanneltalo. А в марте помогаю на празднике масленицы. И ещё много других идей, которые, надеюсь, вскоре будут реализованы.

А 11 марта стартует наш совместный проект с Multimodalis ry (отделение Русскоязычные в Финляндии), Perhekeskus "Maria", Edutainment ry «ОТКРОЙ СВОЙ ХЕЛЬСИНКИ».

Также как и в истории с Петербургом, я прочитала кучу литературы про Хельсинки и Финляндию. Знакомя с городом друзей из России и других стран, я старалась показать Хельсинки и финскую нацию в целом, с необычной, интригующей стороны. Их интересные и восторженные фотоотчёты, статьи в блогах, доказывают, что Финляндия заняла не последнее место в их сердцах.

Принимая в гости семьи с детьми, встала задача показать город так, чтобы было интересно не только родителям, но и ребятишкам. Поэтому перед приездом «детских гостей» мы с мужем тщательно продумывали маршрут и информацию, которую будем рассказывать гостям. Теперь я знаю много о скрытых туннелях крепости Суоменлинна, мистических местах в центре города, необычных достопримечательностях и смешных случаях из истории Хельсинки.

Также читая комментарии к моим статьям про острова, памятники и некоторые исторические факты в блоге, я поняла, что многие русскоязычные, живущие здесь, абсолютно не знают города и интересных мест в нём. Конечно, работа, учёба, дети, проблемы отнимают много времени. Всего и не успеешь!

Поэтому и родилась идея проекта, который сможет в интересной форме познакомить вас и ваших детей с Хельсинки и историей Финляндии, поможет открыть именно ваш город. А потом ваша семья сможет показать город вашими глазами родственникам и друзьям, приезжающим погостить.

Тем более у России и Финляндии 100 лет общего исторического прошлого. В Хельсинки, и самом финском языке, очень много русского. Да и город стал столицей и принял знакомый нам облик только во времена правления русских царей.

Мне скучно на экскурсиях, где просто показывают здание, называют год его постройки и имя архитектора. Это занудно и банально.

open hels

На нашем проекте « ОТКРОЙ СВОЙ ХЕЛЬСИНКИ» мы постараемся в различных формах кратко дать интересную и неизвестную информацию о прошлом и настоящем города, где живём.

« ОТКРОЙ СВОЙ ХЕЛЬСИНКИ»- это семейный проект! Здесь вы сможете завести новые знакомства, весело и с пользой провести время с детьми, освежить свои знания и повысить эрудицию.

Проект состоит из 5 встреч: 2-х интерактивно-креативных занятий по истории Финляндии и Хельсинки, 1 занятия по созданию собственного мультфильма, 1 встречи для семейной командной игры и в заключении - семейный квест по городу.

Участниками проекта может каждая семья с детьми от 7 лет.

Можно участвовать как во всех мероприятиях, так и по отдельности.
Пакет "Всё включено" - 30 евро с семьи за все 5 встреч
Пакет " Когда хочу, тогда и приду" - разовое участие - 10 евро с семьи
Пакет "Я всё знаю, приду только на КВЕСТ" - 15 евро с семьи

Проект « ОТКРОЙ СВОЙ ХЕЛЬСИНКИ» стартует 11 марта.

 

Записаться на участие можно здесь 

Информацию, новости и обновления можно найти в нашей группе в facebook

 

Будем рады новым знакомым! 

 

#SISU и мы в тренде

Мы часто говорим о «загадочной русской душе».На эту тему написаны диссертации, её не обходят стороной путеводители, усердно пытаясь объяснить иностранцам значение этого словосочетания.

soul

В наши дни опубликовано множество статей, обличающих и очерняющих это святое для многих русских (не только россиян – людей, имеющих гражданство Российской Федерации) понятие.

Но несмотря ни на что мы продолжаем цитировать Тютчева:

«Умом Россию не понять, Аршином общим не измерить:

У ней особенная стать —

В Россию можно только верить.»

Сразу же возникает вопрос: есть ли в Финляндии подобное понятие, объединяющее нацию, без привязки к географическому положению? Какое оно это волшебное финское слово или словосочетание?

question

 Есть, и еще какое!

Это ёмкое слово – SISU!

Как оказалось, многие из моих знакомых (русских, британцев, немцев, индонезийцев, китайцев и тд), проживающих в Финляндии, даже не слышали о нём.

На первом свидании будущий муж подарил мне книгу «Xenophobes guide to the Finns». Подробности можно прочитать в моей первой статье. Эта книга и познакомила меня со странным словом SISU.

Согласно Википедии Си́су (фин. sisu) — важная особенность финского национального характера, одно из национальных слов-символов Финляндии. SISU представляет сложное, амбивалентное сочетание выдержки, упорства, переходящего в упрямство, выносливости, стойкости, настойчивости, мужества, смелости и прямолинейности. Одной фразой сущность SISU можно приблизительно описать так: Что должно быть сделано — то будет сделано, несмотря ни на что.

Для меня значение слова SISU определяет финский характер и иногда помогает лучше понять мужа и финскую нацию в целом. Хотя, признаюсь, до сих пор не всегда могу принять некоторые нюансы.

Так какие же сами финны? Делюсь своими наблюдениями. Понятно, что это более обобщенные умозаключения. Каждый человек индивидуален, и его характер складывается под влиянием окружения, воспитания, опыта, образования и т.д. Но, в общем и целом, получилась такая картинка.

  • Во-первых, они честны и надёжны. Финны говорят мало, но всегда прямо и по существу, без завуалированных слов. Для них «да» - это «да». «Нет» - это «нет». Однажды обещанное, будет выполнено в срок, каких бы усилий для этого не потребовалось.

 

  • Во-вторых, они самодостаточны и любят равенство. Социальный статус, служебное положение или уровень дохода не играют роли. Финны обращаются друг к другу на «ты». На улицах города легко можно встретить бывшего президента или известного музыканта.

 

  • В-третьих, они очень упрямы. И никакие причины не заставят их изменить своё мнения, если они на 100 % уверены в его правильности. От Sisu произошло прилагательное sisukas – упорный, решительный, целеустремлённый.

 

  • В- четвёртых, финны очень трепетно относятся к истории и традиции своего народа. Если во всём мире страна известна как Финляндия, то они с гордостью и любовью называют её Suomi ( Суоми).

 

  • И, самое главное, - финны очень патриотичны и независимы. Голубой и белый (цвета национального флага) – любимый мотив в одежде и интерьере.

Одним словом, всё, написанное выше, и есть SISU.  Сису трудно перевести дословно – это выносливость, упорство, сила воли, прямолинейность. Приблизительно это таинственное и сакральное слово значит: несмотря ни на что достичь цели, при этом действовать хладнокровно и рационально распределить силы.

Само слово чрезвычайно популярно. Имя «SISU» гордо носят автостроительная компанияи произведённые ей грузовые автомобили,

car

ледокол, гора в Антарктике

icebreaker

и любимые всеми леденцы.

 

sisu candy

 

Если у немцев раньше было 3 К – Kinder, Kirche, Küche (Дети, церковь, куня), то у финнов есть 3 S – Sisu, Sibelius, Salmiakki (сису, Сибелиус, салмиакки)

 

А недавно The Times назвал Sisu мировым скандинавским трендом 2017 года. Русскую версию статьи можно прочитать здесь.

Прошлогодний победитель - датское hygge – «уютность» (образ жизни, позволяющий наслаждаться и радоваться простым обыкновенным вещам) ушёл на второй план.

Финляндия и Sisu правит скандинавский бал.

Хотите быть в тренде?

#Sisu и вперёд развивать своего внутреннего финна!

 

Финны иногда шутят «У современной молодёжи мало что осталось, от первоначального Sisu. Поэтому они едят много конфет «Sisu», чтобы восполнить недостаток».

Возможно, и нам пора отправляться в магазин .......?

 

 

 

Кушайте, кушайте!! SYÖ VIIKOT!!!

УРА! ПРАЗДНИК ЖИВОТА НАЧАЛСЯ!

С 27 января по 9 февраля около более 100 ресторанов и кафе Хельсинки, Тампере и Турку открывают свои двери для всех гурманов и любителей поесть . Рестораны-участники фестиваля вы легко узнаете- при входе, на дверях или на окне будет висеть/стоять круглая вывеска, в центре которой на жёлтом фоне нарисована чёрными буквами сумма 10 €.

 

food2

Но самое приятное – это цена!! ВСЕГО 10 ЕВРО!!! За эту сумму вы сможете насладиться турецкой, непальской, китайской, индийской, мексиканской, тайской, японской, финской и интернациональной кухней.

Предложение действительно в рабочие дни по окончанию бизнес ланча (по-фински lounas ). В выходные в большинстве ресторанов предложение действительно в течение всего дня .

Программа фестиваля еды весьма обширна и порадует гостей с различными приоритетами и предпочтениями: любители мяса и рыбы смогут откушать отличные стейки из лосося и говядины; для веганов и вегетарианцев много разнообразных салатов, блюд из сои, тофу; фанаты гамбургеров и сэндвичей тоже оторвутся на полную катушку.

food

В этом году фестиваль еды SYÖ! Состоится в юбилейный 20-й раз! Организатором является журнал city.fi .

В нём вы найдёте подробные описания баров, ресторанов, кафе, различных кулинарных и гастрономических мероприятий. К сожалению, нигде не смогла найти истории образования фестиваля еды SYÖ!

Если кто-то из читателей владеет информацией или ходил на первый фестиваль в 1997 году, поделитесь своими рассказами!!!

Фестиваль еды SYÖ проводится 3 раза в год – зимой, весной и осенью. Поэтому, если у вас не получится сходить сейчас, то нагоните упущенное в следующий раз. Голодным, точно никто не останется!!

 

food3

 

НЕБОЛЬШОЙ СЛОВАРИК ДЛЯ ГОСТЕЙ ФИНЛЯНДИИ

Kasvis – овощи

Kana- курица

Liha- мясо

Laktoositon- безлактозный

Maidoton- безмолочный

Glyteeniton- безглютеновый

Erityinen- специальный, особенный

Vegaaninen - веганский

Pyydetäessä- по запросу

Salaatti- салат

Kala- рыба

Äyriäset- ракообразные

Pihvi- стейк, бифштекс

Vähälaktosinen- низколактозный

Thaimaalainen- тайландский

 

До встречи на фестивале еды SYÖ в Хельсинки!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

 

 

Исповедь толстушки

Новогодняя пора – это время, когда сбываются мечты, подводятся итоги года уходящего и загадываются новые желания на год грядущий.

   Год 2016 был достаточно сложный для моей семьи, хотя позитивных и счастливых моментов в нём тоже было немало. В этом году сбылась одна давняя мечта, этой радостью я хотела бы поделиться со своими друзьями и читателями моего блога. Как часто бывает, исполнение загаданного зависит на 60 % от случая и удачи, а также на 40 % от действий самого человека. Видимо, пришло моё время действовать и стремиться изо всех сил к желанной мечте. Порой, надо просто сказать самой себе: СЕЙЧАС ИЛИ НИКОГДА!!

Эта история началась 25 лет назад, в моём детстве.

  Начну с того, что я никогда не была худой. Вернее была, но первые 4,5 года в моей жизни.

i am baby

Мама рассказывала, что когда меня принесли ей в роддоме, она увидела маленькую «худющую летучую мышь» . ))) Когда я резко начала полнеть, взволнованные родители отвели меня к эндокринологу, где врач, без анализов и обследований, просто посмотрев на маму, вынесла вердикт – это наследственное. Да, все женщины в моей семье по маминой линии так называемые «женщины в теле». Мама была полной с детства, бабушка, будучи в детстве и юности худышкой, набрала после рождения 4х детей.

     Мои воспоминания о себе – маленький «колобок» суетливо бегает по школе.

i am at school

 Конечно, мама отдавала меня во всевозможные спортивные и танцевальные кружки от классического балета до модерна. Я даже 4 года занималась спортивной гимнастикой. За что особенно благодарна. Брать меня не хотели, я была далека от стандартов, но по просьбе мамы, мне разрешили заниматься с девочками-спортсменками без участия в соревнованиях. Зато я до сих пор могу сложиться практически пополам, встать на мостик и шпагат легко восстанавливается после небольших тренировок.

 Комплексы неполноценности и оскорбления сверстниками были моими верными спутниками: я боялась и стеснялась ходить кушать в школьную столовую, так как все подумают и скажут, что я итак слишком жирная, куда ещё есть, даже ребята, намного младше меня по возрасту часто обзывали в школе или на улице. Я специально носила балахоны в стиле « а ля Алла Пугачёва» и брюки с очень широкими штанинами, искренне веря, что эти «ухищрения» скроют толстые ноги или большой живот. Добавим к этому дефицит на одежду 90-х гг., маленький посёлок на севере со скудным выбором одежды «нестандартных размеров». В переходном возрасте мальчики не обращали на меня внимания. Я была для них отличным другом, жилеткой для слёз, своим рубахой-парнем. А встречались они с моей худой «лучшей подругой», которая, уплетая 7-ю котлету и оставаясь при этом супер стройной, с умным видом обсуждала меня с другими друзьями и одноклассниками. После таких обсуждений все с умным видом профессионалов говорили, что я толстая, потому что ленивая. А все мои оправдания про проблемы с обменом веществ, просто очередные отговорки.

 Но, не подумайте, все вышеописанные факторы не сломали и не обозлили, а наоборот закалили мой характер, сделав меня борцом по жизни, который медленно, но верно добивается задуманного и достигает всех поставленных целей.

 При этом я с раннего возраста была активным участником театральных постановок, концертов. Мой первый дебют был в 5 лет, где в поселковом ДК проходил конкурс «Мисс детство». Я заняла почётный приз зрительских симпатий и звание «Мисс милашка». Я никогда не боялась сцены и людей, обожала выступать на публику. В 9 классе в мою жизнь ворвался КВН, где я научилась превращать все недостатки фигуры в смешные моменты и показывать их с позитивной стороны.

 За первый год студенческой жизни я похудела на 15 кг, поборола все комплексы, обрела уверенность и нашла настоящих верных друзей, которые до сих пор рядом, даже спустя 10 лет. Театр и творчество остались в моей жизни, помогая самореализоваться и утверждаться. Я играла в сборной факультета в волейбол, иногда ходила с подругами в тренажёрку. Я нравилась себе. Мой вес был 75-80 кг при росте 1.62м.  

Кто-то уже воскликнул: « О, Боже, с таким ростом ты весила слишком много!!!» Но меня абсолютно устраивала моя фигура, мой вес и внешний вид. Я никогда не хотела быть худой. Быть «пышкой» для меня намного приятнее- есть на что посмотреть, за что потрогать и я не похожа на анарексичную жертву рекламы. Может уже тогда, я стала приверженцем ещё не существующего понятия «бодипозитива»?!

 На 5 курсе у меня начались проблемы со спиной, начали стираться диски. Спорт был запрещён врачом.

С переездом в Санкт-Петербург появились стрессы и проблемы с гормонами. Медленно за 5 лет я набрала 10 лишних кг. Так как моментами я работала без выходных и имела ненормативный рабочий день, то о нормальном приёме пищи речи не могло быть. Хорошо, если успевала завтракать. А вечером, конечно, голодными глазами скупала в магазине все, попадающиеся под руку «вкусняшки»: сладости, яблоки, морковку по-корейски, копчёный окорочёк, готовые салаты и т.д.

Чуть позже рабочий график наладился, и я открыла для себя аквааэробику - 50 минут в воде под энергичную музыку с дополнительным инвентарём в виде гантелей или специальных пластиковых рукавичек. Отличные упражнения на все группы мышц, плюсом вода смягчает нагрузку на больную спину. Параллельно я перепробовала несколько диет, но все скинутые быстро кг, также стремительно возвращались.

Выйдя замуж и переехав в Финляндию, я получила новый стресс в связи с адаптацией в незнакомой стране и + 6 кг. От большого количества свободного времени я активно начала кулинарить и баловать мужа и себя пирогами, тортиками, печеньками. На семейном совете решили – иду заниматься спортом. Нашли недалеко от дома спортивный комплекс FIX. У них наряду с пилатесом, зумбой есть занятия аквааэробикой. Я занималась по 5 раз в неделю, вроде, кардионагрузки, растяжки и тренировки на все группы мышц были, а вес стоял. Немного ушло в объёмах.

Перед переездом из Петербурга сходила к эндокринологу-диетологу, сдала кучу анализов, получила специальную диету. Отказалась от свинины и жирной пищи, еду варила, тушила или запекала в духовке, пыталась ограничивать себя в сладком, выпечке и фруктах. ( Сразу скажу не всегда получалось.) Как результат , через год пропали камни в почках, ушло ожирение печени. Но вес остался. Я поняла, что если не обращусь к тренеру, то не сама не справлюсь.

 Знакомая в Хельсинки организовала встречу с финским инструктором по йоге Минной. Договорились о сотрудничестве, но немного не поймали общую волну. Мне хотелось тренера, который напишет под меня и мои проблемные зоны программу, покажет, как правильно выполнять упражнения в тренажёрном зале и проконтролирует меня пару занятий. А с Минной ограничилось лишь отправлением 3 раза в неделю фотографий моей еды на завтрак, обед, ужин и перекусы. А также рекомендациями, в какой спортклуб и на какие групповые тренировки я могу походить.

В июне я узнала о беременности, а потом страшный диагноз "замершая беременность", и была проведена срочная операция. Шок, стресс, гормональный всплеск и +6 кг всего за 2 месяца!!!!Стрелка весов уже давно перескочила за все доступные показатели. С летних фотографий на меня смотрел бегемотик с двойным подбородком и бочкой вместо живота.

И я поняла: сейчас или никогда!! Нашла в спортклубе для начала пакет из 10 занятий с персональным тренером. Немного кусались цены, но ради себя любимой чего не сделаешь! Осталось только позвонить и договориться.

 Листая ленту в facebook, я увидела объявление о наборе участников во II проект «Худеем в Хельсинки с Veronika Alamoss». Стало интересно. Ведь уже был первый проект, значит можно почитать отзывы и увидеть результаты. Фотографии «до» и «после» были очень убедительны, по отзывам все довольны. Но в фотошопе и я могу сделать из любой фигуры модель. Тренер русскоговорящая, что значительно облегчит понимание. Посмотрела профиль Вероники – Сертифицированный спортивный нутрициолог ( тогда мне это слово мало что говорило ), лицензированный персональный тренер. По стоимости за месяц ( 4 раза в неделю ) выходило столько же, сколько за 8 занятий с персональным тренером. Обещают в рамках программы индивидуальные консультации 24/7, команду единомышленников, дважды за проект прописать индивидуальный план питания.

Муж идею поддержал. Записалась на бесплатную персональную консультацию с тренером. Она добавила ++ к моему положительному решению. Со мной обсудили все проблемы по здоровью, мои опасения и страхи, уточнили, сколько я хочу сбросить, с каких проблемных зон, провели персональную тренировку на физподготовку. Как я узнала позже, в проект берут не всех. Если Veronika видит, что человеку очень трудно делать упражнения или у него большие проблемы со здоровьем, то рисковать не будут.

В I проекте «Худеем в Хельсинки с Veronika Alamoss» было 10 человек, а в нашем II собралось 25. Все русскоговорящие, очень общительные и доброжелательные. Возраст от 20 до 55.

Нам выдали персональные дневники, в которые мы обязаны каждый день вносить сколько раз, что , в каком количестве ели, сколько литров воды выпили, какие витамины принимали.

Первая неделя была самой сложной. Началась так называемая «сушка тела» - выведение лишней жидкости из организма. 2 раза в неделю были кардиотренировки, 2 раза силовые. Среда - свободная от спорта. Это разгрузочный день – на выбор на кефире, белке или гречке.

На выходные мы получали домашнее задание, за которое нужно было отчитаться в понедельник.

Уже на первых 15 минутах разминки я была готова умереть и не понимала, как я, ходившая 5 раз в спорткомплекс, умираю от обычных прыжков и бега на месте. Но постепенно входишь в ритм, нагрузки уже не кажутся такими страшными, привыкаешь, к бесившему по началу, взвешиванию продуктов перед приёмом пищи. Порции оказались такими огромными, что я с трудом могла их съедать. Вначале вес (вернее вода) ушёл легко и быстро, за 1 неделю я потеряла 4 кг. Дальше сложнее, моментами падает мотивация, но Вероника всегда найдёт, как подбодрить, а девочки с проекта, как поддержать. Показателем качества работы тренера было присутствие 3-х человек с прошлого проекта. Каждая из них скинула около 10 кг и не хотела останавливаться на достигнутом.

Group

 Оплату участия в проекте можно разделить на 2-3 раза, таким образом, не становится накладным для семейного бюджета. Также можно объединяться в группы: к примеру, 2 человека или 4 человека. Здесь вы получаете хорошую скидку. Мне некого было пригласить, поэтому была одна и платила всю сумму целиком.

Во время проекта у нас были 2 персональные тренировки с Вероникой. По окончанию, мы получили план для занятий в тренажёрном зале.

Ну и самая приятная и , для многих, мотивирующая часть - это 3 призовые места :

ЗА 1 МЕСТО – 500 ЕВРО

ЗА 2 МЕСТО –СЕРТИФИКАТ НА 10 ЗАНЯТИЙ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ СТОИМОСТЬЮ 400 ЕВРО

ЗА 3 МЕСТО – 200 ЕВРО

Грамоты и призы вручаются на выпускном. Мы отмечали в ресторане одной из участниц, было вкусно и весело.

Если честно, для меня деньги не были главной целью. Важнее было сбросить лишние кг и добиться поставленной цели.

За весь проект я скинула почти 8 кг и потеряла 10 см в талии, 7 см в груди, 8 см в бёдрах.

results

Также бонусом получила море позитива и новых потрясающих знакомых!!

Я рекомендовала бы проект «Худеем в Хельсинки с Veronika Alamoss» если вы:

- не боитесь трудностей и нацелены на результат;

- готовы к жёсткой дисциплине;

- понимаете, что волшебство не произойдёт без ваших собственных усилий;

- согласны на 2 месяца быть заняты вечерами 4 раза в неделю;

- хотите получить фигуру мечты или избавиться от лишних кг независимо, сколько вы весите сейчас 60 или 100 кг;

- вы открыты новым знакомствам и знаниям;

-вы понимаете, что по окончанию проекта, вам придется самой поддерживать форму, так как без спорта и ограничений в питании, все потерянные кг быстро вернуться;

- вы не ждёте чудо таблетки или коктейля, который за одно мгновение превратит вас в дюймовочку;

- вы хотите получить поддержку и консультации от профессионального тренера.

 

Прошло уже почти 2  месяца после окончания проекта! За это время я не набрала потерянный вес обратно, вернулось  только немного в объёмах. Я далеко не всегда поддерживаю тот рацион питания, который был во время проекта, но стараюсь не есть солёного, жирного, сладкого. Раз в неделю продолжаю разгрузочный день на кефире. 4 раза в неделю хожу на спорт.

me now

 Девочки, которые полностью продолжают  и сейчас поддерживать план питания, который был на проекте, худеют даже без занятий спортом.

В феврале стартует III проект «Худеем в Хельсинки с Veronika Alamoss». Половина участниц из нашей группы, и я в том числе идём снова! В III проекте «Худеем в Хельсинки с Veronika Alamoss» приз за первое место подняли до 1000 евро.

Вот так частично сбылась одна моя мечта! В календаре желаний на 2017 год уже стоит - участие в проекте III проекте «Худеем в Хельсинки с Veronika Alamoss» и похудение еще на 8-10 кг.

Возможно, моя история поможет и вам решиться на важный шаг к осуществлению своей мечты, или подарит немного оптимизма в борьбе с лишним весом. Иногда, когда руки опускаются, нужен кто-то, кто просто улыбнётся и скажет: « Ты всё сможешь! Ты не одна!»

 

Здесь очень подходит мой любимый девиз по жизни: Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!

 

Мечтайте! И пусть ваши мечты сбываются!

Два часа на ощупь. Dinner in the dark

Мой муж относится к той невероятно счастливой категории людей, у которых есть всё и им ничего не нужно. Я же отношусь к группе страдальцев, которые постоянно ломают голову, придумывают ни по разу велосипед, чтобы только сделать полезный, неожиданный, интригующий (нужное подчеркнуть) подарок или приятный сюрприз любимому человеку.

Чаще всего мы отмечаем Новый год с моей семье в России, поэтому моя головная боль усиливается от вопросов родителей или сестры касательно подарка моему мужу. Я начинаю судорожно перебирать в голове его хобби, интересы или потребности (к примеру, надо купить новые зимние перчатки)

Для меня всегда существовало два самых святых праздника – День рождения и Новый год. Теперь к ним ещё добавилась годовщина свадьбы. В эти дни подарки обязательны как мне, так и от меня.

Как следствие - 3 раза в год я не сплю ночами и включаю всю свою фантазию, благо она у меня очень бурная. Так как я до сих пор в душе большой ребёнок, то люблю сюрпризы. Поэтому и сейчас самый ценный подарок – это эффект неожиданности и восторженные глаза получателя. Про остальные подарки расскажу в следующей статье. Сегодня же остановлюсь на самом последнем и достаточно необычном.

Я давно слышала от немецких друзей о ресторане в темноте. Тогда один открылся в Берлине, и они долго не могли туда попасть. Их восторгу не было предела.

Подобный ресторан с юмором показали в фильме «Однажды в Риме», там противная официантка не давала никак влюблённой парочке побыть наедине.

Совершенно случайно, на одном из сайтов я нашла Dinner in the dark в Хельсинки. Радости не было предела. В сам день рождения места были раскуплены, и нам удалось попасть только через месяц. Кстати, в Финляндии подобные ужины в темноте кроме Хельсинки проходят в Оулу, Юваскюля, Турку и Тампере. Купить билеты можно на официальном сайте. Стоимость – 80 евро за человека. Алкоголь в стоимость не включён. Его можно купить отдельно в самом ресторане. При покупке вы указываете, на какие продукты у вас есть аллергии.

Итак, в нужный день за 15 минут до начала ужина мы были в фойе казино «Катаянокка» в доме офицеров. Нам провели инструктаж и выдали повязки на глаза. Мы проследовали за официантом «паровозиком», положив руки ему на плечи.

me

После того, как все гости зашли, в зале выключили свет, и нам разрешили снять повязки. Было очень интересное ощущение лёгкой беспомощности. Медленно и аккуратно ты пытаешься нащупать руку мужа, исследовать свой столик и находящиеся на нём предметы. В самом начале нам сказали, чтобы мы не стеснялись трогать руками еду и есть пальцами. Пару раз я на самом деле ощупывала тарелку пальцами, чтобы определить, где находится пища и осталось ли что-нибудь не съеденным.

Первым блюдом была холодная закуска. Мы с мужем сошлись на том, что это был паштет из копчёного лосося с салатом или свежей капустой. Основным блюдом шло мясо, по вкусу было похоже на ягнёнка или телятину под ягодным соусом, поданную с отварным картофелем и овощами. На десерт подали сорбет из чёрной смородины с кусочками имбирного печенья

Хозяином вечера был слепой пожилой мужчина, который пришёл вместе с собакой-поводырём. Он поприветствовал всех собравшихся, рассказал немного об ужине и объяснил, что мы можем задать ему любые вопросы касательно слепых людей и состояния быть слепым.

За весь ужин он 2 раза подходил к нам. Мой вопрос был: Видит ли он сны? Цветные ли они? Что он обычно в них видит? Оказалось, что он родился зрячим. Ослеп позже, поэтому представляет себе краски и окружающий мир. Его сны цветные. Чаще всего в них события прошедшего дня.

Посреди вечера он рассказал об обществе слепых в Финляндии и о собаках-поводырях. Я узнала много интересной и трогательной информации.

К примеру, первый год щенок живёт в обычной семье и параллельно посещает обучающие курсы. Собака-поводырь живёт вместе со слепым человеком 10 лет, далее на ее смену приходит молодая. А для старого друга сам слепой человек должен найти хорошее место проживания. Иметь в доме двух собак, старую и новую, невозможно, так как они не понимают, кто из них служит.
Когда слепой человек заходит с собакой в метро или поезд, она ищет свободное сидение и садится рядом с ним. Если всё занято, то собака начинает пристально смотреть в глаза сидящим, пока они не уступят место.

Оказалось, что идея ужина в темноте зародилась в Риге, затем её подхватили другие страны Прибалтики, а потом она распространилась по всему миру. Во многих подобных ресторанах официанты тоже слепые или слабовидящие люди.

В Санкт-Петербурге несколько лет назад открылось уникальное интерактивное пространство «Мир на ощупь». Давно собираюсь туда сходить. Если будет возможность, загляните, не пожалеете.

Таким необычным образом, за, казалось бы, развлекательной идеей - попробовать что-то новое, раскрыть все свои 7 чувств, скрывается более глубокий смысл. А именно, познать, как чувствует себя слепой человек. Попытка прожить за него небольшой отрезок времени. Ведь, даже в таком обычном деле как приём пищи, с закрытыми глазами нелегко отрезать кусок мяса, донести его до рта. У меня несколько раз он слетал с вилки, или я начинала резать пустую тарелку.

Перед подачей каждого блюда, официант дотрагивался моего плеча, чтобы я понимала, с какой стороны он подходит. На голове у него надеты специальные очки с инфракрасным фонариком,чтобы видеть в темноте. Для нас, гостей, этот свет не различим. Если хорошо присмотреться,то можно заметить только еле видное светлое пятнышко. 

glasses

 

По окончании ужина, нам продемонстрировали все три блюда из меню. Паштет из рыбы оказался паштетом из копчёной свинины, капуста – проросшими ростками пшеницы, основным блюдом была баранина.

food

 

Наш столик оказался, на удивление, большим. А мы боялись двигаться, чтобы не уронить стакан или тарелку.

Одна фирма отмечала, таким необычным образом, корпоратив (Pikkut Joulut), поэтому в зале было шумно и весело.

Муж от подарка был в восторге. Мы оба провели необычный, приятный и познавательный вечер, практически в интимной обстановке )))

 

 

Вход на сайт

 

Вход на сайт