За кулисами дефиле. О внутреннем и внешнем

Мой блог-марафон «За кулисами дефиле» продолжается. Сегодня – рассказ о третьем дне, очень насыщенном. Дефиле для участниц проекта – это восклицательный знак, который будет поставлен после целого месяца учебы по внутреннему и внешнему развитию себя.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Сегодняшнее занятие начинается с важной темы "Ассертивное поведение". Ведёт его социальный консультант и по совместительству моя подруга Елизавета Тилли. Мы с Лизой знакомы год, и она одна из лучших спикеров, которых я встречала на своём пути, а в силу работы встречала я многих. Собственно, мы и познакомились на занятии, которое проводила Лиза в проекте сети столичных библиотек Helmet «Благополучие».

Что такое ассертивное поведение и зачем нам нужно про это знать? В последнее время много говорят об эмоциональной компетентности/грамотности, о сохранении личных границ, своих и чужих. Ассертивное поведение помогает нам отстаивать свои права конструктивно, говорить «нет» когда мы считаем нужным и не чувствовать за это вину, обходиться без агрессии и не опускаться до позиции жертвы. А ещё ассертивное мировоззрение позволяет уверенно идти по жизни в любой ее момент, хоть на подиуме, хоть утром на работу.

                                            
                                                              Группа учится ассертивности. Фото автора
 
На занятии мы учимся реагировать ассертивно в неприятных ситуациях или тогда, когда кто-то захочет нами манипулировать. В контексте нашей модной темы это будет выглядеть примерно так. Муж говорит жене: «Это новое платье тебе совсем не идёт» (о мотивах и тактичности мужа мы помолчим, речь о другом). Жена может выбрать позицию жертвы и расплакаться. Может, наоборот, взять что-нибудь увесистое, например, кота, и бросить в мужа (не советую! Кот обидится). А может ассертивно спросить: «С какого бока, любимый, платье мне не идет больше, с правого или с левого»? И пока любимый думает, что сказать, жена может добавить знаменитую фразу, после которой мужчины традиционно стараются слиться с окружающей средой: «Милый, нам нужно поговорить». Правда, мужчина тоже может ассертивно ответить: «Нет, не сейчас». И имеет право! Хотя…сам напросился, где там наш кот?

Елизавета раздаёт нам замечательный документ, который, по нашему коллективному мнению, нужно всегда носить с собой, чтобы помнить о главном принципе ассертивности. Я представляю себе, как во время разговора каждый держит перед собой «Билль о психологических правах человека» и старается разговаривать так, чтобы соблюсти свои права и права собеседников. Не обидеть, не унизить, слушать и услышать. Эх, «…какая жизнь настала бы тогда»…

Во время перерыва нас ждёт гастрономический сюрприз. На кухне накрыта скатерть-самобранка с овощным меню. Так, что тут у нас? Морковочка, отлично, можно погрызть. Лучок, уже чищеный, хм…Спаржа зеленая и светлая. Их тоже будем грызть? Нет, здесь явно какая-то другая задумка.


                                                                    Овощи на любой вкус. Фото автора

Ольга Лапина, одна из организаторов проекта, рассказывает нам об экологии внутренней среды организма, о том, какую важную роль в нашем душевном и физическом благополучии играет так мало уважаемый нами кишечник, о его микрофлоре (нежные создания, которые питаются лунным светом, вы можете всё это не читать) и о том, чем полезны именно сырые овощи. Дальше начинается интересное: каждый может выбрать себе произвольный набор овощей и Ольга с Майей готовят нам овощные соки. У кого-то эксперименты с соками оказываются более удачными, у кого-то менее. На моей тарелке: репка, сельдерей, два стебелька спаржи, огурец. На всякий случай припрятываю дольку яблока – вдруг нужно будет заесть мой экспериментальный сочок? Но нет, сок удался! Ольга нам также показывает, как можно использовать остающийся овощной жмых, чтобы он не пропадал зря, а приносил пользу нашему здоровью и красоте. 


                                                  Скоро пойдем готовить соки из овощей. Фото автора

С красотой внутренней мы на сегодня разобрались, наступает время для красоты внешней. Мы оказываемся в руках Елены Ермошкиной, хозяйки и единственного технолога-колориста компании Encanta, давнишнего партнера Logrus и спонсора уже не первого их проекта. Елена проводит нам интереснейшую лекцию об уходе за волосами. Я-то вопрос с уходом за волосами решила лет 10 назад так: меньше волос – меньше проблем. Стрижка у меня такая, что можно даже не причесываться, никто не испугается (не испугались даже когда я покрасилась в розовый цвет к японскому празднику Ханами), ну и всё, какой ещё уход при постоянной нехватке времени? Года три назад я неожиданно узнала, что мою короткую стрижку можно укладывать красивой волной с помощью специальных маленьких щипцов для завивки, до чего дошел прогресс! Не равняйтесь на меня, девочки, учитесь ухаживать за собой!

                                  Ребята тестируют на руках гель для укладки волос, а он с сюрпризом. Фото автора
 
Елена и другие профессиональные парикмахеры смотрят, что на головах у каждой участницы проекта, определяют состояние волос и необходимый каждой из нас уход, чтобы на подиум все могли выйти с красивыми прическами. «Стричь», – говорит мне Елена. «Что, ещё короче?» – вот это сюрприз для меня! У меня ж волос на голове не останется, а цветочки там какие-нибудь, перья разноцветные, шляпки, в конце концов, к чему и чем крепить будем? Посмотрим...   

Тут происходит волнительное: пришли дизайнеры одежды, которые собирают нас по одному и группками, и производят замеры всяких разных наших частей тела. Что было дальше – расскажу в следующий раз. Заглядывайте!

****************************************************************************************
Чувствуете ли вы себя неловко, если приходится кому-то отказывать? Умеете ли спокойно принимать "Нет" от другого человека? А овощные соки пробовали? Любите ли их, считаете их полезными? И как вы ухаживаете за своими волосами? Вот сколько вопросов от меня сегодня, рассказывайте в комментариях. 
*****************************************************************************************

Следующие истории в блоге об этом проекте, чему и как мы учились на занятиях, и как я туда вообще попала.
4) За кулисами дефиле. О себе, любимых.
5) За кулисами дефиле. Всё к лучшему.
6) За кулисами дефиле. Сканеры и музыка и чувства.
7) Gloria шоу: когда сбываются мечты.

Спасибо всем моим замечательным читателям, кто стойко был со мной во время моего блог-марафона! Ваша поддержка и ваши комментарии не давали сойти с блог-дистанции.

Добавить комментарий