Что делает меня сильнее
Не знаю, как у вас, а у меня бывают такие дни, когда хочется спрятаться "в домик" и побыть там наедине с собой, даже если в окружении и не так уж много людей. Научиться слушать себя и свое тело мне пришлось после очень непростого периода жизни, когда все жизненные силы были отданы настолько, что душевный сосуд был пуст и почти потрескался. Но я продолжала отдавать, уже не имея ничего в наличии: ни сил, ни желания, ни ресурсов. При этом, попросить кого-то поделиться со мной взамен у меня не хватало смелости. Ведь отовсюду только и слышишь: "Будь позитивной! Не ной! Нужно всегда быть успешной! Жаловаться нельзя! Сдаются только слабаки!" И вот я бегу, спешу, действую, отдаю, но не слышу себя. Пока не подкосило.
Первым звоночком, когда мне нужно вот это время тишины, является усталость, которую невозможно объяснить. А также - раздражение. На все, на всех. Без причины. Просто. И вот тогда я говорю себе: "Стоп! Пора в домик". Таких дней у меня сейчас не так уж и много. Тем более, что я сама себе устраиваю дни тишины, когда я "отключаюсь" от окружающего мира. Как правило, к концу недели накапливается усталость. Мозг требует деятельности, тело и душа - отдыха. И с ними приходится договариваться. Именно поэтому один раз в неделю у меня "лайт день", когда я никуда не спешу, отказываюсь по максимуму от соцсетей, пустого общения и информационного шума, не гонюсь за выполнением целей (статья на сайт - ни в счет).
Так что же делает меня сильнее?
- Чтение книг. Именно книг. Я люблю читать. И время наедине с книжным миром дает мне ощущение космоса вокруг меня. Читаю и выписываю цитаты. Во время чтения я отдыхаю всеми частями тела и фирами души, а еще могу выпить литр чая.
- Природа. В любом ее проявлении. Смотреть на озеро, гулять по лесу, собирать ягоды, фотографировать небо и рассматривать цветы. Это время для меня - время разговоров с самой собой. Час-два на природе - и я снова готова творить и вытворять!
- Сауна. Душ. Баня. В общем, вода. Смыть усталость и отжившие эмоции в прямом и переносном смысле. Подарить себе несколько минут здоровья и душевного равновесия.
- Вкусняшки. Я люблю сладкое, но у меня нет зависимости от шоколада. В лайт-дни я позволяю себе какую-нибудь вкусняшку, желательно ту, которую еще не пробовала. Это может быть новый шоколад, мороженое, булочка, пирожное. Это мой личный дзен.
- Прогулка. Под облаками, в лесу, по парку, вдоль и поперек, туда и обратно. Не важно, куда я иду, главное - двигаюсь. В такие моменты гораздо чаще замечаю то, что ежедневно пролетает или пробегает мимо меня.
- Путешествия. На соседнюю улицу. В другой город или страну. В новый уголок сада или внутрь себя. Открывая новый кусочек неизведанной для меня земли, чувствую прилив сил.
- Сон. В любом количестве, в любой позе, вместо еды, вместе с едой. Я просто сплю. Иногда для счастья достаточно поспать пару лишних часов, не обвиняя себя в лени. Мир не рухнул за 2016 лет, и за пару часов тоже выстоит.
- Письменные практики. Ежедневно я веду дневник и блокнот успеха, пишу утренние страницы, использую фрирайтинг для прояснения некоторых вопросов. Выписываю все свои мысли на бумагу. Освобождаю мозг. В лайт-дни иногда пишу еще больше, а иногда не пишу совсем. Писать - это мое право на самовыражение. Так я чувствую себя свободнее и более вдохновленной.
У каждого свои способы поднятия настроения, жизненного тонуса и наполнения себя энергией. Кому-то необходимо покорить гору, а кому-то - полежать на диване. Кто-то пойдет танцевать в клуб, а кто-то будет орать песни в караоке. Главное, чтобы это работало. И, как известно, остановка - это тоже часть пути. А уметь отдыхать также важно, как и уметь хорошо работать.
А у вас есть свои секреты отдыха и наполнения энергией? Расскажите?
Сегодня и завтра на территории музея-фабрики Верла проходит ежегодный средневековый фестиваль "Время Верла". Фабрика находится недалеко от Коувола и является объектом наследия ЮНЕСКО. Чем известна
Реконструкция рыцарских боев мне понравилась, хотя современный мотив "We will rock you" в начале представления был слегка не в тему. Но лошади и доспехи были настоящими, соревнования честными и эмоции искренними. А это не может не подкупить. Причем, что одним из рыцарей была женщина, которая выполняла все задания наравне с мужчинами. Как проходили бои и какие танцы можно было увидеть, смотрите в небольшом
захватите с собой наличные. Увы, не везде можно рассчитаться карточкой, а, значит, купить себе какую-нибудь красоту или полезность не получится =) Как у меня, например.
Или хочешь поймать рыбу, никогда не бери с собой женщину в лодку. То есть меня. Потому что я: а) не умею плавать дальше двух метров от берега и буду постоянно об этом твердить, пока сижу в лодке; б) истерично буду требовать не грести быстро, потом медленно, и вообще лучше остановиться; в) буду учиться забрасывать удочку, при этом все будут пригибать головы, потому что отпустить вовремя палец не успеваю; г) не поймаю ни одной рыбы, но еще пол вечера буду рассказывать всем, как это было круто, но я больше ни за что не сяду в лодку; д) буду доказывать, как важно сохранить популяцию рыб, а сидеть на береге не менее романтично и интересно. Хоть меня и не надо брать, но я сама прекрасно берусь. 
Я с детства не очень-то люблю гороховый суп. Вот почему-то свежий зеленый горох я могу есть в любом количестве, а, когда он попадает в суп, то сразу кажется мне чрезвычайно неприятным типом. И это притом, что папа всегда готовит его по своему, особенному рецепту, напевая песни и добавляя все, что ему кажется уместным в данном случае.
Я уже немного писала о том, как проходят наши занятия по финскому языку на курсах. Поэтому неудивительно, что каждый раз преподаватель предлагает нам интересные варианты работы, как индивидуальной, так и группой. Ведь такие методы дают хорошие результаты. И лично мне очень нравятся.