Каждый день по-своему хорош. Но есть дни, когда радуешься чуть больше, улыбаешься чуть шире и гордишься собой более осознанно. И у меня сегодня такой день. Многие говорят, что хвалить себя - это неправильно, показывать радость на людях - к зависти, и вообще, меньше знаешь - лучше спишь=) А я считаю, что есть вещи, которыми можно и нужно делиться с другими. Кого-то поддержит, кого-то смотивирует, а кого-го порадует. 

Если бы я не писала и не рассказывала, то такой дружной компании из разных уголков мира в проекте по обмену открытками у нас бы уже не собралось. Присоединиться можно еще до 30 октября включительно. География все шире. С нами уже Россия, Беларусь, Украина, Финляндия, Турция, Канада и другие страны! Здорово, когда столько людей откликаются на предложение сделать маленькое чудо своими руками - подписать и отправить открытку. 

Кроме того, я сегодня сдала тест на получение сертификата трудовой жизни (työelämäsertifikaatti) на финском языке! Считаю, это личным дополнительным способом для гордости. Сделала 2 ошибки из 40 вопросов (допускалось 4). Как раз в тех самых вопросах, в которых сомневалась и поменяла ответы. Скажу так: тест не очень трудный, если изучить материалы по теме. Пока изучали, мы отвечали на вопросы и обращали внимания на главные понятия, делали пробный письменный тест. Кстати, пробные тесты у нас забрали, а жаль. Некоторые вопросы повторялись. Не знала, что заберут, и копию не успела сделать для следующих поколений. Тест делали на компьютере, у каждого был свой тест. Время - 60 минут. Его вполне хватает. Материал на русском можно почитать здесь, он совпадает с аналогичным финским материалом по ссылке. Мы делали задания по финским материалам. Я могу поделиться тем, что у меня есть в виде фото. Обращайтесь! 

А еще сходила в тренажерку и чуточку усложнила некоторые упражнения, сделала на один подход больше. Преодолела собственную лень. Для меня это тоже прекрасный повод, чтобы улыбнуться и похвалить себя. 

Знаете что, а давайте вы тоже себя похвалите! Хотя бы за что-нибудь одно сегодня! Уверена, у вас есть свой личный повод для гордости сегодня. Делитесь, устраиваем похвастушки =) Не зря же говорят: пока сам себя не похвалишь, кто же тебя похвалит. И себя хвалить надо обязательно: такое ответственное дело нельзя только другим людям поручать =)

Рождественские и новогодние праздники уже не за горами. И уже сейчас мы думаем о том, чтобы готовить приятные сюрпризы для своих родных и друзей. А можно порадовать незнакомого человека и подарить ему маленькую радость. И сделать это можно очень просто - отправить открытку. Любую, подписанную от руки, выбранную с душой. И она прилетит в другой уголок мира и заставит получателя улыбнуться и поверить в чудо. 

Я уже писала, что люблю писать письма, от руки, подписывать открытки, вкладывать маленькие сюрпризы (пусть даже пакетик чая). И теперь у вас есть возможность присоединиться к нашей большой и дружной компании. 

Правила участия:

1. Желающие поучаствовать в обмене открытками записываются под специальным постом в фэйсбуке до 30 октября и присылают мне в личном сообщении следующие данные: ФИО, личный адрес с почтовым адресом. Те, кто уже записывался, повторно не нужно присылать :)
2. В сообщении укажите, какую открытку вы бы хотели получить (со спецификой города, страны, просто на выбор души). Вы не обязательно получите то, что заказываете. Но тому, кто будет вам отправлять, все-таки будет легче :)
3. 31 октября- 1 ноября 2016 адреса всех участников обмена перемешиваются и присваиваются друг другу рандомным образом. После чего каждый получает один адрес, на который он должен отправить открытку. В свою очередь, каждый отправляющий получит открытку от кого-то другого из какого-то уголка нашей страны - не от того человека, которому посылает открытку он сам! Хотя и бывают «шутки судьбы» :)
4. Все открытки должны быть отправлены не позднее 20 ноября. Почта, да и мы сами, в декабре будем перегружены, а желающие будут из разных стран и городов. Поэтому письма прилетят как раз к рождественскому сезону и обрадуют получателей.

Если хотите написать письмо, вложить маленький подарочек
(пакетик чая, листочек, цветочек, ленточку и т.д.), пожалуйста! Открытка не обязательно должна быть на рождественскую тематику. В ней может отражаться состояние вашей души, настроение, специфика города или местности. Любая, на ваш вкус!

Дополнительно.
Отправили открытку – отписались в теме, без указания имени получателя.
Получили подарок - выкладываем благодарности и хвастаемся (можно в виде фотоотчета) в теме. Эти темы будут созданы дополнительно.

В фэйсбуке в группе "Все о Финляндии" организовано мероприятие "Рождественский обмен открытками", в котором подробно расписаны условия участия и публикуются новости. Записывайтесь, пожалуйста, в теме и пишите свои предложения и пожелания!

Поддерживаю тех психологов, кто утверждает, что творчество необходимо каждому из нас. Ведь именно в процессе творчества включается в работу интуитивное, правое полушарие головного мозга. Для меня творчество - это возможность самовыражения, а также расслабления. А вы помните, когда в последний раз рисовали, пели, раскрашивали, делали поделки или придумывали рассказ? А давайте устроим творческую паузу и порадуем своего внутреннего творца!

Сейчас все творческие порывы очень часто называют арт-терапией, где главное правило - отсутствие каких-либо правил! Кто сказал, что то или иное дело можно сделать одним способом? Ищите свой! Например, я иногда рисую пальцами, просто размазывая краску по листу, или пишу рассказ с конца, или стих, в котором вообще ничего не складно. 

Позвольте себе быть ребенком. Ведите себя, как ребенок, смейтесь, плачьте, проявляйте эмоции. Многие свои ресурсы и таланты мы как раз и растеряли, повзрослев и став слишком серьезными. Для того, чтобы творить, совсем не обязательно уметь это делать. Просто дайте волю своим чувствам, интуиции, внутреннему голосу. И не думайте о результате! Наслаждайтесь процессом!

Ходите на творческие свидания хотя бы раз в неделю. Наедине с собой и своим внутренним ребенком. Это понятие и привычку я когда-то взяла из книги "Путь художника" Джулии Кэмерон. Как и написание утренних страниц. Творческое свидание может быть и в магазине, рассматривая красивые штучки, или просто прогулка. Главное условие - быть наедине с собой. И никуда не спешить. 

Пойте! Танцуйте! Вот прямо сейчас возьмите и спойте себе что-нибудь. И покружитесь у зеркала. Можно подключить всю семью, организовав небольшой концерт или оркестр. В ходи идут ложки, тарелки, крупа. В общем, фантазируйте! Петь в душе или ванной - отдельное удовольствие. В плохом настроении на пение тянет редко, но, если включить любимую мелодию или песню, можно начать подпевать. Если вас кто-то разозлил, адреналин вам помогут выбросить громкая музыка, рок, тяжелая музыка. Если лень петь, включайте классику и просто слушайте. У меня есть специально созданные плейлисты под настроение. Например, Моцарт, Гайдн, Россини избавляют от депрессии, негативных эмоций, поддерживают вдохновение. От музыки Баха восстанавливается душевное равновесие. В общем, музыка - это тоже своего рода арт-терапия.

Рисуйте или раскрашивайте! Модные буквально пару лет назад раскраски-антистресс никуда не ушли, поэтому раскрашивание - отличный способ пробудить творческий дух. Можно распечатать раскраски, можно рисовать самим. Даже настроение можно и нужно рисовать. Важно не думать, а наслаждаться процессом. 

Рассказывайте или пишите сказки. Сказкотерапия - еще один вид творчества, и в то же время избавление от отрицательных эмоций, успокоение и разрешение ситуаций. Когда проблема или настроение описывается в словесной форме, чувствуется облегчение и душевный подъем. Можно записать сказку на диктофон. Но я все же рекомендую писать. Или рассказывать вслух. Прилив сил и энергии гарантирован. 

Для того, чтобы пробудить в себе творческую жилу, совсем не обязательно быть мастером. Для начала вполне достаточно немного вдохновения и настроения. И, конечно, желания и времени.

Расскажите, есть в вашей жизни место для творчества? Чем любите заниматься? 

Картинка из Интернета

Вот скажите, у вас тоже так: когда нужно делать что-то важное, например, готовиться к тесту на получение сертификата трудовой жизни или что-нибудь на финском послушать или почитать, нападает вселенская лень? Хочется по пятому разу чая попить, семечки пощелкать, книгу почитать, полежать, в конце концов, но никак не делать? 

Я не любитель сидеть и смотреть кино, а, тем более, сериалы. Из тех, которые я могу смотреть, например, "Шерлок Холмс", "Элементарно", потому что они выходят редко и каждая серия - отдельный фильм. Но вот сегодня, в момент нападения вселенской лени, я стала смотреть российский сериал "Палач". Это тот самый, который продолжение "Мосгаз". И как-то меня затянуло. То ли лень слишком большая, то ли сериал все-таки хорош. 

В общем, не будет сегодня полезных статей. И каких-то умных и не очень мыслей. Просто смотрю сериал и просто ленюсь. А у вас так бывает? Кстати, смотрите сериалы? Какие?